Section Ju-Jitsu du Judo Kwai Lausanne - Contrôles

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Contrôles - luxations de poignet

Les luxations de poignet sont classées en trois catégories :

le retournement du poignet (kote-gaeshi)
la torsion du poignet vers l'intérieur (kote-mawashi)
la torsion du poignet vers la droite ou inverse (kote-hineri)

Kote-gaeshi (retournement du poignet)

Exécution à gauche. Saisir de sa main droite la main gauche de l'adversaire, pouce sur le dos de sa main, les doigts à l'intérieur de sa paume, à la base du pouce; retourner sa main vers l'arrière gauche puis, de la main gauche qui vient s'appuyer sur le dos de sa main, lui forcer l'articulation vers l'intérieur du bras et le bas en effectuant une rotation du bassin vers l'arrière afin de le faire chuter. L'adversaire n'a pas d'autre choix en raison de la douleur qu'il subit.

Kote-gaeshi

Kote-mawashi (torsion du poignet vers l'intérieur)

Au moment ou l'adversaire veut saisir votre revers droit de la main droite, saisir sa main de votre main droite, pouce sur son pouce et doigts sur le bord cubital de sa main qui est plaquée sur le haut de votre poitrine; tournez sa main vers la droite, votre main gauche venant rejoindre votre main droite afin de renforcer l'action de torsion tandis que votre avant-bras gauche appuie sur le bras de l'adversaire. Lorsqu'il plie les jambes et fléchit le corps sur l'avant pour diminuer l'action de la clé, placer votre main gauche sur son coude en conservant la clé de poignet de la main droite, pivoter sur le pied gauche en ramenant le pied droit en arrière en lui faisant décrire un arc de cercle. Entraîner l'adversaire qui se retrouve à plat ventre au sol; maintenir la pression sur son coude tout en tordant son poignet vers l'avant.

Kote-mawashi

Kote-ineri (torsion du poignet)

Cette technique consiste dans le contrôle du bras de Uke par la torsion de son poignet et de son avant-bras, l'articulation du coude étant aussi impliquée. Dans la 1ère phase (exécution à droite), Tori saisit de la main gauche la main droite de Uke par son bord cubital et place sa main droite à l'intérieur de la main de Uke en effectuant une torsion et repoussant le bras de Uke vers le haut en le pliant au niveau du coude; l'avant-bras de Uke subit ainsi une torsion suivant un axe vertical. De cette position, Uke peut être projeté en avant ou en arrière pour être immobilisé au sol.