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Les armes intermédiaires
Empi (coude).
L'articulation du coude est une arme puissante tout en exigeant peu de force. Elle est utile dans le combat corps à corps soit pour attaquer, soit pour bloquer. Les techniques de coups de coude couvrent celles qui sont exécutées avec la pointe (A = apophyse saillante du cubitus) et celles qui le sont avec les parties osseuses ou charnues du bras autour de la pointe (B, C, D, zones utilisées pour les coups circulaires et les blocages puissants).
Mae-Empi-Uchi (coup circulaire vers l'avant).
Le coude décrit un arc de cercle vers l'avant; la surface de frappe est l'extrémité du cubitus, près de l'articulation (A). Exemple de frappe : vous êtes en zen-kutsu à gauche. Tendez la main gauche vers l'avant, paume vers le bas et faites hikite (tirer la main en arrière) du poing droit. Tirez énergiquement la main gauche avec une rotation des hanches vers la gauche et lancez le coude droit vers l'avant; pendant le parcours du coude, le poing droit effectue une rotation de 180o et se place, ongles vers le sol, devant la poitrine. Le poing gauche fait hikite. On frappe, en général, à partir de zen-kutsu, en position de pied contraire (comme gyaku-zuki); cette position est excellente car elle permet une meilleure rotation des hanches. On attaque le plexus, dans un plan horizontal, ou le menton, dans un plan incliné.
Tate-Empi-Uchi ou Age-Empi-Uchi (coup circulaire remontant).
Le coude décrit un arc de cercle vers le haut dans un plan vertical; la surface de frappe est la pointe du cubitus. Exemple de frappe : vous êtes en zen-kutsu gauche. Le poing droit fait hikite et la main gauche est tendue vers l'avant, paume vers le sol. Le buste est 3/4 de face. Tirez la main gauche et effectuez une forte rotation des hanches vers la gauche tandis que vous amenez le plus rapidement possible le poing droit contre l'oreille droite (ongles vers l'intérieur). Le buste est 3/4 de face en sens contraire du départ. On frappe à la mâchoire ou au plexus, en position contraire de préférence, car il y a une rotation des hanches).
Yoko-Empi-Uchi (coup direct latéral).
On frappe en ligne directe, avec la pointe du cubitus. Le coup est généralement donné sur le côté. Exemple de frappe : vous êtes en position yoi. Regardez vers la droite et croisez les bras; le poing gauche, ongles vers le sol, est amené à la hanche droite, tandis que le poing droit, ongles vers le haut, vient contre l'épaule gauche (le bras droit se trouve par-dessus le gauche). Faites un vigoureux hikite du poing gauche tandis que vous frappez du coude, en ligne droite, avec une rotation du poing pendant le mouvement; l'attaque s'accompagne d'un petit pas de côté (yuri-ashi).
A l'impact, les ongles du poing droit sont tournés vers le sol et l'aisselle doit être très contractée; synchronisez l'impact avec immobilisation des jambes en kiba-dachi. On appuie parfois le coup en poussant d'un coup sec le poing avec la paume de l'autre main, doigts vers le haut, en direction du mouvement. On frappe au plexus solaire ou au menton.
Ushiro-Empi-Uchi (coup vers l'arrière).
Cette forme d'atémi du coude permet d'attaquer derrière soi, à différents niveaux. On frappe avec la pointe du cubitus. Le bras est lancé en flexion et relayé par une rotation des hanches; les poings sont serrés et le coude plié au maximum; frotter légèrement le coude contre le flanc pendant le mouvement. Pour améliorer l'efficacité, on peut pousser le poing avec l'autre main. Dans le cas ou l'on attaque côté jambe arrière, on peut reculer légèrement cette jambe, en flexion.
Otoshi-Empi-Uchi (coup direct descendant).
On frappe en ligne droite, dans un plan vertical, avec la pointe du cubitus. Exemple de frappe : vous êtes en zen-kutsu gauche. Le poing droit est levé au-dessus de la tête, ongles vers l'avant. Le bras gauche est tendu vers l'avant. Faites hikite du poing gauche et abaissez le coude avec force, avec une rotation du poing (ongles vers le visage). Pendant le mouvement, fléchissez les genoux et, sans bouger les pieds, passez en kiba-dachi, ce qui ajoute de la force à l'atémi. La cible visée doit être, par définition, basse.
Cette technique est intéressante si l'adversaire est déséquilibré vers l'avant, s'il se jette dans nos pieds ou s'il a été projeté (on le frappe au sol). Le buste reste vertical ou très légèrement penché en avant; l'avant-bras reste vertical et les poings sont serrés.
Points communs essentiels aux coups de coude.
- Ces techniques ne sont vraiment puissantes que si l'adversaire n'est pas trop loin.
- Il faut éviter la recherche d'une allonge plus importante en penchant le buste.
- Les hanches participent toujours au mouvement. Les épaules restent souples.
- Le poing est serré à l'impact (les muscles du bras se contractent mieux) et le plus près possible du biceps. Il effectue une rotation au cours de sa trajectoire
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parus dans la "Gazette du Judo Kwai Lausanne"
© M.Python, P.Bercier 1995 - 2009
